Sur ma Route

Des Amis Retrouvés – Les Moments Authentiques de Partage ne Peuvent plus Attendre !

Je tenais cette semaine à vous partager un grand moment positif sur ma petite route.

Je me suis prise en main, il y a de ça un mois, et j’ai écrit à trois de mes amis très proches perdus de vue à notre départ pour les Etats-Unis. Pourtant ce sont des amis auxquels je pensais régulièrement, sachant que deux d’entre eux étaient mes témoins à notre mariage. J’avais toujours de bonnes raisons de remettre à plus tard le jour où je reconnecterais réellement avec eux. Je prenais régulièrement des nouvelles rapides, très superficielles. Celles qui donnent bonne conscience et qui nous font nous dire  » C’est bon, je pense à eux. Je peux toujours les compter comme mes amis ». Combien de fois avions nous lancé les paroles  » Il faut absolument qu’on se fasse un truc » au cours des 6 dernières années ? Lire la suite « Des Amis Retrouvés – Les Moments Authentiques de Partage ne Peuvent plus Attendre ! »

Sur ma Route

Le Pilote Automatique ou Comment Regarder Filer sa Vie sans en Etre Acteur

Ai-je manqué des moments, des indices précieux en étant enfermée dans ce mode ?

Combien de choses faisons-nous machinalement… sans vraiment avoir l’esprit à ce que nous faisons ? Combien de fois me suis-je rendue compte que je marchais depuis 10 minutes en pilote automatique ? Sans me souvenir de ce que j’avais vu sur mon chemin ni de ce que j’avais à l’esprit… Ne parlons pas du nombre de fois où j’ai suivi un chemin machinalement en voiture. Par habitude, en ayant la tête ailleurs. Du nombre de fois que j’ai dû relire la même page d’un livre car arrivée en bout, je ne me souvenais plus de ce que j’avais lu. Mais plus grave… ça m’arrive de dire au revoir à ceux que j’aime en ayant la tête ailleurs, dans les choses à faire, dans mon boulot…

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Sources d'Inspiration

La Spiritual Box – Une Jolie Idée avec le Vent en Poupe

Qu’y trouver à l’intérieur ? Du bienêtre tout simplement.

Alors que je venais de créer mon compte Instagram , pour illustrer les jolis moments de ce blog, mon attention a été attirée par une petite société qui se lançait et qui offrait une mystérieuse boîte chaque mois à ses abonnés : La Spiritual Box. Qu’y trouver à l’intérieur ? Lire la suite « La Spiritual Box – Une Jolie Idée avec le Vent en Poupe »

Sur ma Route

Mes Angoisses – De la Boule de Plomb à la Bulle de Savon.

Il y a un an encore, elle pouvait me ronger à petit feu pendant des semaines entières.

Cette fichue boule au ventre… Je l’ai laissée guider ma vie tellement de fois… Elle était là à chaque trahison, à chaque chamboulement dans ma vie, à chaque jugement…Jugement des autres envers moi, jugement de moi envers les autres et moi-même. Il y a un an encore, elle pouvait me ronger à petit feu pendant des semaines entières. Me conduisant à des pensées et comportements complètement irrationnels guidés par la peur, étouffant parfois mon proche entourage et nuisant à mon sommeil et mon appétit. Bref, … m’empêchant de VIVRE. Lire la suite « Mes Angoisses – De la Boule de Plomb à la Bulle de Savon. »

Boîte à Outils

15 Jours de Méditation avec Petit Bambou

Retour sur 15 jours d’expérience

Il y a 2 semaines, je vous proposais de tester ensemble l’application Petit Bambou pour nous initier à la méditation. J’ai été très sérieuse en faisant en sorte de m’octroyer mes 10 minutes de méditation par jour.  N’importe où que je sois, j’ai laissé cette douce voix et ce son de cloche vibrant me guider.

Cette application est tout simplement authentique et tellement bénéfique. Lire la suite « 15 Jours de Méditation avec Petit Bambou »

Boîte à Outils

Initions-Nous à la Méditation avec Petit Bambou

Voilà plusieurs fois que je croise la route de personnes me parlant de « pleine conscience ».

Pleine Conscience. Franchement, c’est un terme qui m’a fait très peur la première fois. Un peu voir trop spirituel pour moi. Depuis j’ai creusé et j’en ai compris qu’il s’agissait d’entraîner son mental à se focaliser sur l’instant présent, sur ce que nos 5 sens peuvent percevoir. Quels sont les parfums qui m’entourent ?  Quels sont les sons que je peux entendre? Puis-je me concentrer et avoir pleinement conscience de ce que je touche ou ce que je mange? Suis-je capable de concentrer suffisamment mon attention sur un objet pour en connaître en détail les contours ? Puis-je faire tout ça sans avoir dès quelques secondes mon esprit qui s’égare ? Aujourd’hui j’en suis juste incapable. Après 20 secondes maximums je pense déjà à ce qui m’est arrivé dans la journée ou à ce que je veux faire plus tard… Lire la suite « Initions-Nous à la Méditation avec Petit Bambou »