Boîte à Outils

Les 5 Langages de l’Amour – Et Vous ? Comment Aimez Vous ?

J’avais cette désagréable impression de passer la journée à crier mon affection sans être entendue.

J’avais commencé cet article d’une manière banale. Un peu comme ces articles impersonnels de magazines tel que : « Saviez-vous qu’il existe 5 façons de dire que l’on aime et de sentir que nous sommes aimés? »… Mais je n’ai pas envie de commencer cet article comme ça. Car ce dont je vais vous parler est loin d’être banal. Je vais partager, ici, avec vous, une évidence qui pourtant nous échappe à quasiment tous. Cette clé qui nous empêche d’entendre certains mots d’affection ou que nos propres mots soient entendus. J’ai commencé à entrouvrir cette porte il y a deux ans grâce au livre « Les 5 langages de l’Amour » de Gary Chapman. A ce moment-là, j’avais cette désagréable impression de passer la journée à crier mon affection pour mon mari sans être entendue.

Attention, voici la base fondamentale de tout : même si je partage la même langue maternelle que mon mari, mes enfants, mes amis, mes parents…, il n’est pas certain que je parle le même « langage de l’Amour » qu’eux… Là, vous avez le droit de vous dire que je suis passée du côté obscur de la force… Avec des concepts psychologiques un peu trop tirés par les cheveux. Laissez-moi une chance de vous les exposer et vous pourrez alors vous en faire votre propre opinion.

Nous avons tous une façon prédominante de nous sentir aimés par quelqu’un. Cependant, nous pensons aussi que la personne en face de nous sera touchée exactement de la même façon, par les mêmes attentions. Grosse erreur… Il y aurait en fait 5 façons différentes de nous sentir aimer et d’aimer en retour. Je vais vous en donner une définition et une interprétation, comme d’habitude, un peu personnelle. Lire la suite « Les 5 Langages de l’Amour – Et Vous ? Comment Aimez Vous ? »

Sources d'Inspiration

Merci Flow ! Plus qu’un Magazine : Une Bouffée d’Air Frais

C’était pourtant le même article que j’avais sous les yeux mais ENFIN j’entendais son message.

Une amie me visitant sur Houston, m’avait offert mon premier numéro de Flow. C’était il y a de ça 3 ans… J’avais alors été saisie par l’esthétique unique de cette revue mais je n’avais pas été touchée par son contenu. A cette époque là j’avais l’esprit dans un brouillard épais de pensées. J’étais, tout simplement, incapable de lire plus d’une demi-page sans perdre le fil.  Lire la suite « Merci Flow ! Plus qu’un Magazine : Une Bouffée d’Air Frais »

Petite Philosophie Positive

La Base – Et Vous ? Où Vous Refugiez Vous ?

J’étais face à une vague de bonheur.

Pendant les neuf dernières années, j’ai toujours eu un sentiment très étrange en visitant ma belle-famille. Pourtant de nature assez ouverte et sociable, j’avais mon système d’alerte  » Boule au Ventre » qui s’enclenchait dès que je pénetrais leur cocon familial. Si vous les connaissiez, vous ne comprendriez pas… Ils sont adorables, chaleureux, drôles et ouverts. Ils peuvent être pleins de folie parfois… Et ce n’est pourtant pas la folie qui manque autour de moi. J’ai toujours aimé observer et m’amuser de la folie des autres. Surtout quand elle dépasse la mienne. Pourtant, dans ce cas très précis, je me renfermais comme une huître.

Il y a peu, j’ai enfin compris. Lire la suite « La Base – Et Vous ? Où Vous Refugiez Vous ? »

Sur ma Route

Mes Angoisses – De la Boule de Plomb à la Bulle de Savon.

Il y a un an encore, elle pouvait me ronger à petit feu pendant des semaines entières.

Cette fichue boule au ventre… Je l’ai laissée guider ma vie tellement de fois… Elle était là à chaque trahison, à chaque chamboulement dans ma vie, à chaque jugement…Jugement des autres envers moi, jugement de moi envers les autres et moi-même. Il y a un an encore, elle pouvait me ronger à petit feu pendant des semaines entières. Me conduisant à des pensées et comportements complètement irrationnels guidés par la peur, étouffant parfois mon proche entourage et nuisant à mon sommeil et mon appétit. Bref, … m’empêchant de VIVRE. Lire la suite « Mes Angoisses – De la Boule de Plomb à la Bulle de Savon. »

Sur ma Route

Chère Nature, Tu es Ma Meilleure Thérapie.

Je n’avais pas du tout conscience de passer à côté d’une chose essentielle.

J’avais des tonnes d’idées pour l’article de cette semaine mais celles-ci attendront… Car c’est un cri que je veux pousser aujourd’hui… Un énorme MERCI du fond du cœur à la Nature, car elle est ma plus grande thérapie…

Je m’explique. En Décembre 2016, mon mari, ma petite fille et moi rentrions de 4 années d’expatriations au Texas. Quatre années de chaleurs intenses avec une quasi-impossibilité de faire quoi que ce soit en extérieur la majorité de l’année. Durant cette période, nos week-ends se sont très rapidement résumés en après-midis shopping dans des centres commerciaux surclimatisés à faire jouer notre pouvoir de consommation… Seul moyen, pour moi, à ce moment là, de me sentir exister et de combler les vides. Lire la suite « Chère Nature, Tu es Ma Meilleure Thérapie. »

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Les 4 Accords Toltèques

Il s’agit d’un travail sur soi, quotidien, selon les quatre principes suivants …

Les 4 accords Toltèques m’ont été révélés par le livre de Don Miguel Ruiz du même nom. Il s’agit, en fait, d’une philosophie de vie datant de la période postclassique de la chronologie méso-américaine. Elle aurait pour maîtres les Toltèques qui, selon certaines légendes, seraient à l’origine de toutes civilisations et auraient vécu au Mexique. Cette philosophie nous montre les quatre piliers fondamentaux d’un idéal vers lequel nous devrions tendre, du mieux possible, afin de vivre dans le bien être, la confiance en soi, l’épanouissement et l’amour. Qui ne serait pas à la recherche d’un tel équilibre ? Mais si c’était si facile que ça, notre planète irait bien mieux… Vous ne pensez pas ? Malheureusement, il faut bosser les enfants ! Il s’agit d’un travail sur soi, quotidien, selon les quatre principes qui vont suivre. Lire la suite « Les 4 Accords Toltèques »

Petite Philosophie Positive

La Journée de la Gentillesse

Comment pouvons-nous contribuer ?

En ce 3 Novembre, c’est la journée de la gentillesse. Inspirant pour positiver !!! Mais que veut dire être gentil ? Comment pouvons-nous contribuer ? A notre petite échelle c’est pourtant si simple. Je peux faire plaisir à mon mari ou à ma fille avec une petite attention qui sortirait de l’ordinaire. Un petit déjeuné au lit ? M’occuper d’une corvée que je ne fais pas habituellement ? Réellement écouter et partager même quand je suis très occupée ?

A l’échelle de mes collègues de boulot aussi c’est tellement simple. Pourquoi ne pas dire un vrai MERCI quand on nous rend service au lieu de courir en pensant que ça nous est dû ? Pourquoi ne pas partager un café et prendre 10 minutes dans notre rush quotidien pour réellement discuter avec un voisin de bureau que nous ne connaissons pas réellement ? Et si nous rendions un petit service qui serait en dehors de nos attributions ? Lire la suite « La Journée de la Gentillesse »

Sources d'Inspiration

J’ai Lu – Au Coeur Des Emotions de l’Enfant

Je me suis rendue compte que ce livre ne parlait pas juste de ma puce, il parlait de moi…

Je viens tout juste de terminer un livre sur les émotions de l’enfant. Surtout, sur comment, en tant qu’adultes, nous pourions mieux les gérer. En toute bonne mère perfectionniste que je suis, j’étais pleine de bonnes intentions lorsque j’ai ouvert le livre d’Isabelle Filliozat. Cependant, au fil de ma lecture, je me suis rendue compte que ce livre ne parlait pas juste de ma puce. Il parlait de moi… Il parlait de Marine petite fille. Celle qui n’a jamais vraiment su comment exprimer ses émotions sans trop savoir pourquoi. Celle qui était étrangement trop sage, trop studieuse… Ce livre fut, à ma grande surprise, le miroir des 5 Blessures lues quelques jours plus tôt. Au lieu de souligner mes présentes blessures, ce nouvel ouvrage m’a fait prendre mon enfance en plein visage. Lire la suite « J’ai Lu – Au Coeur Des Emotions de l’Enfant »

Sur ma Route

On s’était dit rendez-vous dans un an…

Il y a presque une année je prenais une décision.

Il y a presque une année je prenais une décision. Au lieu de courir après mon couple pour essayer de le sauver, j’allais tout d’abord prendre soin de moi et m’aimer moi-même. J’ai ainsi profité d’un voyage en Asie pour mon travail afin de me recentrer sur moi. J’ai, ainsi, pris le temps de prendre soin de mon corps. Je me suis mise aux exercices réguliers. Rien d’extraordinaire. Juste prendre une routine : un peu de cardio doux et des abdos. Je me suis vite rendue compte que l’on y prend habitude et goût et surtout que, même après une journée éprouvante, cela me redonnait un bon coup de fouet. Lire la suite « On s’était dit rendez-vous dans un an… »

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Mon Carnet du Positif

Cela m’aide, très souvent, à voir le verre à moitié plein.

Un de mes livres, Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une , m’a apporté de nombreux outils que je vous délivrerai petit à petit. Celui que j’utilise le plus est mon Carnet du positif. Il s’agit d’un joli petit cahier, que j’ai choisi très soigneusement et dans lequel, le plus souvent possible, j’inscris mes petites et grandes satisfactions et mes petits et grands moments de joie. Comme vous avez pu vous en douter, il m’a aussi inspiré le nom de ce blog.

L’idéal serait de faire ça chaque soir afin de me focaliser l’esprit sur tous les aspects positifs de ma journée au lieu de ruminer mes frustrations, mes erreurs, mes coups de fatigue… J’avoue que, pour le moment, je ne m’y attèle que tous les deux ou trois jours. Dans tous les cas, cela m’aide, à chaque fois, à ne pas oublier de voir le verre à moitié plein, de réaliser la chance que j’ai et de ne pas tout prendre pour acquis.

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