Boîte à Outils

La Mission de Vie – En Quête de notre Grand Projet Personnel

0

Il s’agit de ce projet qui nous anime.

J’ai pris du temps avant d’écrire cet article car je voulais être sûre de ce qui était en train de se passer en moi. Depuis ce stage de Mai 2017, j’entends et je lis de partout que, pour se sentir accomplis, il nous faut trouver notre  » mission de vie « . Cela peut paraitre très spirituel et un peu perché annoncé comme ça. Je vais donc l’appeler autrement afin que cela puisse parler à tous. Nous appellerons ça notre « grand projet personnel ». Il s’agit de ce projet qui nous anime. Celui où nous sentons, au plus profond de nous, que nous sommes faits pour ça. Celui qui nous apportera une satisfaction personnelle immense.

Voilà presque une année que je me mettais une pression de dingue en quête de ce projet. Je n’arrivais pas à mettre le doigt sur ce qui pouvait vraiment me faire vibrer, m’animer… On me disait de définir mes valeurs et que de là tout deviendrait clair… Heuuuu…mes valeurs ??? Ce que je savais, c’est que mon emploi actuel n’était pas mon grand projet personnel. J’aimais (et j’aime toujours) ce que je faisais mais il me fallait plus. Il me fallait cette sensation dans les tripes de contribuer ä quelque chose de très humain et beaucoup plus qu’à l’échelle d’aujourd’hui. Et ça y est… je l’ai trouvé !!! Lire la suite « La Mission de Vie – En Quête de notre Grand Projet Personnel »

Boîte à Outils

Réveillez-Vous en Douceur avec un Wake Up Flow

0

Un enchaînement assez simple de Yoga pour bien démarrer la journée.

Je tenais absolument à partager avec vous la vidéo ci-dessous. Je l’utilise plusieurs fois par semaine pour me réveiller en douceur. Il s’agit de 15 minutes de Wake Up Flow. C’est à dire, un enchaînement assez simple de Yoga qui nous est partagé gracieusement par Fanny du Blog Labelleviehealthy. Sur sa chaîne YouTube, vous trouverez d’autres enchainements recommandés pour redonner du peps ou se détendre après une dure journée. Merci Fanny de partager régulièrement ces vidéos qui me permettent peu à peu de ne pas seulement lâcher prise avec mon mental mais aussi avec mon corps !

Boîte à Outils

Les 5 Langages de l’Amour – Et Vous ? Comment Aimez Vous ?

1+

J’avais cette désagréable impression de passer la journée à crier mon affection sans être entendue.

J’avais commencé cet article d’une manière banale. Un peu comme ces articles impersonnels de magazines tel que : « Saviez-vous qu’il existe 5 façons de dire que l’on aime et de sentir que nous sommes aimés? »… Mais je n’ai pas envie de commencer cet article comme ça. Car ce dont je vais vous parler est loin d’être banal. Je vais partager, ici, avec vous, une évidence qui pourtant nous échappe à quasiment tous. Cette clé qui nous empêche d’entendre certains mots d’affection ou que nos propres mots soient entendus. J’ai commencé à entrouvrir cette porte il y a deux ans grâce au livre « Les 5 langages de l’Amour » de Gary Chapman. A ce moment-là, j’avais cette désagréable impression de passer la journée à crier mon affection pour mon mari sans être entendue.

Attention, voici la base fondamentale de tout : même si je partage la même langue maternelle que mon mari, mes enfants, mes amis, mes parents…, il n’est pas certain que je parle le même « langage de l’Amour » qu’eux… Là, vous avez le droit de vous dire que je suis passée du côté obscur de la force… Avec des concepts psychologiques un peu trop tirés par les cheveux. Laissez-moi une chance de vous les exposer et vous pourrez alors vous en faire votre propre opinion.

Nous avons tous une façon prédominante de nous sentir aimés par quelqu’un. Cependant, nous pensons aussi que la personne en face de nous sera touchée exactement de la même façon, par les mêmes attentions. Grosse erreur… Il y aurait en fait 5 façons différentes de nous sentir aimer et d’aimer en retour. Je vais vous en donner une définition et une interprétation, comme d’habitude, un peu personnelle. Lire la suite « Les 5 Langages de l’Amour – Et Vous ? Comment Aimez Vous ? »

Boîte à Outils

Les 4 Accords Toltèques

0

Il s’agit d’un travail sur soi, quotidien, selon les quatre principes suivants …

Les 4 accords Toltèques m’ont été révélés par le livre de Don Miguel Ruiz du même nom. Il s’agit, en fait, d’une philosophie de vie datant de la période postclassique de la chronologie méso-américaine. Elle aurait pour maîtres les Toltèques qui, selon certaines légendes, seraient à l’origine de toutes civilisations et auraient vécu au Mexique. Cette philosophie nous montre les quatre piliers fondamentaux d’un idéal vers lequel nous devrions tendre, du mieux possible, afin de vivre dans le bien être, la confiance en soi, l’épanouissement et l’amour. Qui ne serait pas à la recherche d’un tel équilibre ? Mais si c’était si facile que ça, notre planète irait bien mieux… Vous ne pensez pas ? Malheureusement, il faut bosser les enfants ! Il s’agit d’un travail sur soi, quotidien, selon les quatre principes qui vont suivre. Lire la suite « Les 4 Accords Toltèques »

Boîte à Outils

Mon Carnet du Positif

0

Cela m’aide, très souvent, à voir le verre à moitié plein.

Un de mes livres, Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une , m’a apporté de nombreux outils que je vous délivrerai petit à petit. Celui que j’utilise le plus est mon Carnet du positif. Il s’agit d’un joli petit cahier, que j’ai choisi très soigneusement et dans lequel, le plus souvent possible, j’inscris mes petites et grandes satisfactions et mes petits et grands moments de joie. Comme vous avez pu vous en douter, il m’a aussi inspiré le nom de ce blog.

L’idéal serait de faire ça chaque soir afin de me focaliser l’esprit sur tous les aspects positifs de ma journée au lieu de ruminer mes frustrations, mes erreurs, mes coups de fatigue… J’avoue que, pour le moment, je ne m’y attèle que tous les deux ou trois jours. Dans tous les cas, cela m’aide, à chaque fois, à ne pas oublier de voir le verre à moitié plein, de réaliser la chance que j’ai et de ne pas tout prendre pour acquis.

Lire la suite « Mon Carnet du Positif »

Boîte à Outils

15 Jours de Méditation avec Petit Bambou

1+

Retour sur 15 jours d’expérience

Il y a 2 semaines, je vous proposais de tester ensemble l’application Petit Bambou pour nous initier à la méditation. J’ai été très sérieuse en faisant en sorte de m’octroyer mes 10 minutes de méditation par jour.  N’importe où que je sois, j’ai laissé cette douce voix et ce son de cloche vibrant me guider.

Cette application est tout simplement authentique et tellement bénéfique. Lire la suite « 15 Jours de Méditation avec Petit Bambou »

Boîte à Outils

Initions-Nous à la Méditation avec Petit Bambou

1+

Voilà plusieurs fois que je croise la route de personnes me parlant de « pleine conscience ».

Pleine Conscience. Franchement, c’est un terme qui m’a fait très peur la première fois. Un peu voir trop spirituel pour moi. Depuis j’ai creusé et j’en ai compris qu’il s’agissait d’entraîner son mental à se focaliser sur l’instant présent, sur ce que nos 5 sens peuvent percevoir. Quels sont les parfums qui m’entourent ?  Quels sont les sons que je peux entendre? Puis-je me concentrer et avoir pleinement conscience de ce que je touche ou ce que je mange? Suis-je capable de concentrer suffisamment mon attention sur un objet pour en connaître en détail les contours ? Puis-je faire tout ça sans avoir dès quelques secondes mon esprit qui s’égare ? Aujourd’hui j’en suis juste incapable. Après 20 secondes maximums je pense déjà à ce qui m’est arrivé dans la journée ou à ce que je veux faire plus tard… Lire la suite « Initions-Nous à la Méditation avec Petit Bambou »